SENYUM ITU SEHAT, SODAQOAH, IBADAH

SENYUM ITU SEHAT, SODAQOAH, IBADAH

تَبَسُّمُكَ فِى وَجْهِ أَخِيكَ لَكَ صَدَقَةٌ

“Senyummu di depan saudaramu adalah sedekah.”

(HR. At Tirmidzi)

Oleh:Uswatun Hasanah (11640043)       

Fisika B

Alasan penulis mengambil tema senyum ini adalah karena belekangan ini, sudah sangat sulit menjumpai sesama muslim ketika bertemu mereka saling tersenyum ikhlas, hal ini karena senyum di anggap hal sepele padahal dalam ilmu biologi manfaat senyum sangat besar bagi kesehatan tubuh kita. Hadits di atas menunjukkan keutamaan tersenyum dan menampakkan muka manis dihadapan seorang muslim. Tersenyum kepada sesama muslim merupakan akhlak mulia dalam islam, telah banyak di riwayatkan bahwa Rasulullah SAW, selalu tanpak wajah dengan tersenyum dan berbudi pekerti yang luhur. Wajah tersenyum merupakan cermin dari hati dan perasaan yang tenang, senyum adalah ibadah yang paling mudah di lakukan dan mampu menyempurnakan kemuliaan akhlak. Senyum adalah kecantikan yang lahir dari hati dan jiwa, dan suatu anugrah yang dapat menenangkan perasaan, menyejukkan dan menentramkan hati yang sedang gelisah. Senyuman merupakan kosmetik wajah yang alami, tulus dan berharga, yang tidak perlu dibeli dan bisa di bawa kemana-mana. Tidak menimbulkan iritasi dan dapat menghambat penuaan dini secara alami. Dalam hadits di sebutkan bahwa senyum adalah shadaqah, shadaqah termurah namun penuh berkah, karena kita dapat menyenangkan hati orang lain, menumbuhkan semangat dan memancarkan ketulusan hati. Namun perlu di garis bawahi, senyumannya adalah senyum ibadah yang ikhlas dan tidak menimbulkan fitnah bagi orang lain.

Tersenyum merupakan salah satu cara paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Telah di ketahui, bahwa di butuhkan lebih sedikit otot wajah untuk tersenyum di banding dengan cemberut, beberapa ahli biologi menyatakan bahwa dibutuhkan 43 otot untuk cemberut sedangkan 17 otot untuk tersenyum, dan beberapa ahli lainnya menyebutkan, di perlukan 62 otot untuk cemberut dan 26 otot untuk tersenyum.

Berikut 10 manfaat tersenyum bagi kesehatan tubuh kita:

1.      Senyum membuat seseorang lebih menarik

Secara tidak sadar, senyum membuat orang tanpak lebih menarik, karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik di banding mengerutkan kening, cemberut atau meringis

2.      Senyum bisa merubah suasana hati

Tersenyum dapat mengelabuhi tubuh sehingga membantu seseorang merubah suasana hatinya lebih baik. Untuk itu jika sedang galau, cobalah untuk tersenyum

3.      Senyum bisa menular

Tersenyum tak hanya merubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang di sekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum dapat menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain

4.      Senyum dapat meredakan stres

Orang yang stres bisa tanpk dari wajahnya, namun dengan tersenyum dapat mencegah seseorang tanpak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena dapat mengurangi stres sehingga mampu untuk mengambil tindakan

5.      Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tersenyum dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik, ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks, dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6.      Senyum menurunkan tekanan darah

Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur, cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, kemudian tersenyum selama 1 menit, dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan

7.      Senyum dapat melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Study telah menunjukkan, senyum dapat melepaskan endorfin, senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

8.      Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih mudah

Otot-otot yang di gunakan untuk tersenyum dapat membantu mengangkat wajah, sehingga membuat orang tanpak lebih muda. Karenanya, cobalah lebih sering tersenyum yang membuat terasa lebih muda dan lebih baik

9.      Tersenyum dapat membuat orang terlihat lebih sukses

Orang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri, sehingga lebih di promosikan.selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda

10.  Senyum dapat membantu orang tetap positif

Senyum akan membantu orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif, dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai resiko penyakit